22日から前進して、ついにダンベルを使うトレーニングを始めました。 DVDによると女性らしい筋肉をデザインするには1.4kg以下のダンベルが良いとのこと。今持っているのはダンベルダイエットをしていた時に買った2.0kgのダンベルと0.5kgのダンベルのみ。 2.0…

今やっているWii Fit Pulsに加えて、このザ・トレーシー・メソッドを試してみる。最初の30分やっただけで、すでに足と腕が痛い。いきなり全部やるのは敷居が高いので、様子をみて少しづつ、動き、ポーズを覚えるところから。週に4〜6日このエクササイズをす…

買うか買うまいか・・・、、、迷って迷って買ってしまいました。 これまでのWill Fitが拡張されて、色々なエクササイズができるということで。Wiiフィット プラス (ソフト単品)出版社/メーカー: 任天堂発売日: 2009/10/01メディア: Video Game購入: 24人 ク…