ほぼ毎日最近の流行を調べるためにAmazonの本ランキングをチェックしているのですが、今日はバシャールというキーワードが気になり色々調べてみました。 バシャールは、オリオン星の近くの、我々の３次元からは見ることができない惑星エササニ（Essassani）…

今やっているWii Fit Pulsに加えて、このザ・トレーシー・メソッドを試してみる。最初の30分やっただけで、すでに足と腕が痛い。いきなり全部やるのは敷居が高いので、様子をみて少しづつ、動き、ポーズを覚えるところから。週に4〜6日このエクササイズをす…