ザ・トレーシー・メソッド その続き

特に腕のトレーニングのところがきつくて、未だきちんと通してできていない。
ただ定位置にキープするだけなのになんでこんなにきついのか？？少しは鍛えてきたはずなのにそれでもできない・・・。

おまけの部分でグウィネス・パルトロウも腕のトレーニングについて似たようなことを話しているから、やっぱりきつい。

肩のあたりの筋肉に効いている感じがします。